sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014


Trapézio no CrossOver com o personal Fernando Sardinha

SUPLEMENTAÇÃO
trapezio_Fernando_Sardinha

Possuir grandes trapézios é algo complicado para muito, é possível ver nas academias homens grandes, com braços grandes, peitorais, costas e até coxas enormes, mas muitos têm uma grande deficiência nos trapézios.
Grandes trapézios são essenciais para dar a aparência de que você é maior do que realmente é. Infelizmente muitas pessoas tendem a desprezar esse músculo, mas saibam que todo o marombeiro que se preze tem que treina-los, isso vale para todos os músculos “nunca deixe de lado nenhum grupo muscular”.
Os trapézios possuem uma linha de amplitude curta, portanto reagem melhor com mais repetições. Muitos tendem a efetuar exercícios de forma errônea talvez por carga excessiva ou por má execução dos movimentos. Por esse motivo o personal Fernando Sardinha demonstra um exercício que vai dar um Up em seus trapézios.