quinta-feira, 3 de abril de 2014


Barras de proteína com whey protein


INGREDIENTES
3 xícaras de aveia;
2 colheres de granola;
½ xícaras de manteiga de amendoim;
1 xícara de leite desnatado;
4 medidas de whey protein;
Pitadas de canela.


MODO DE PREPARO
  • Misturar todos os ingredientes até a massa ficar consistente (o que deve levar algum tempo);
  • Coloque o conteúdo todo dentro de um pirex ou bandeja pequena, corte a mistura em 8 partes,  formando 8 barras;
  • Envolva as barras com papel alumínio e coloque na geladeira durante 12 horas.