SAIBA O QUE É ATP E ADP.


ATP é um Trifosfato de Adenosina, uma molécula que é indispensável à vida da célula, sendo encontrado universalmente nos seres vivos. Sua função essencial é armazenar energia para as atividades básicas das células. O ATP consiste em três grupos de fosfato e de uma unidade de adenosina (adenina e ribose).
    O ATP libera uma grande quantidade de energia quando é quebrado pela adição de uma molécula de água (hidrólise). Na quebra da molécula, o grupo fosfato é removido, modificando-se a sua estrutura, passando a se chamar ADP (Fosfato de Adenosina), ou seja, passa a ter apenas dois grupos de fosfato. A remoção de um grupo de fosfato, conversão de ATP em ADP, gera energia para a célula.

    A energia fornecida pela quebra do ATP em ADP é constantemente utilizada pela célula. Quando o fornecimento de ATP passa a ser limitado, há um mecanismo de reabastecimento, um grupo fosfato é adicionado ao ADP para produzir mais ATP. 

Na musculação o ATP parece ser mais um suplemento que funciona no sentido de aumentar a força e a massa muscular.
No mínimo, é capaz de lhe aumentar o rendimento durante os treinos.