10 alimentos que combatem a celulite : Não existe mulher que não se preocupe com as “malditas” celulites, tem gente que faz de tudo, mas elas estão sempre lá. A celulite é um problema recorrente feminino. Mas como evitá-las é sempre uma grande dúvida, pois ela está ligada a muitos fatores do nosso corpo.
Por isso saiba que você consegue bons resultados com alimentos que combatem a celulite. E acredite: não precisa entrar na neurose das dietas rigorosas. Ainda mais com o verão chegando e a preocupação com o corpo, principalmente com aqueles furinhos desagradáveis é ainda maior. Porém, como combate-las? Não basta apenas exercício físico para acabar com os furinhos, uma alimentação saudável e muita água ajudam a deixa-los o mais longe de você.
COMO EVITAR CELULITE
A má alimentação e estilo de vida são duas causas em que podemos interferir. Quem não quer desenvolver ou quer evitar a celulite deve optar por uma rotina alimentar equilibrada, tomando muita água e realizando atividades físicas. Evitar o fumo também é essencial, já que o cigarro aumenta celulite.
Aqui vai a dica. Para quem não sabe, existem 10 tipos de alimentos com ações poderosas que ajudam no combate a celulite, faça o teste, não custa tentar né!
* Maçã: além de gostosa é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
* Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
* Chás: (verde, preto, centella, branco) melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
* Aveia: facil preparação e ainda é rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
*Azeite de oliva extravirgem: Esse é milagroso ele tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.
*Arroz Integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
* Folhas verdes-escuras: são fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
* Algas: além de serem fonte de iodo, elas equilibram o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais
* Lima-da-pérsia: ela limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
* Frutas Citricas: as frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.
UMA SUPERDICA PARA EVITAR CELULITE
Experimente, por duas ou três semanas, fazer algumas mudanças na sua dieta:
1) consumir um super sanduíche no período da tarde, com frango ou atum e vegetais.
2) No jantar, faça algum tipo de carne, também com vegetais, que podem ser cozidos, refogados ou no vapor.
3) Tome duas xícaras de chá verde por dia.
Eu garanto que você perceberá a diferença! https://www.facebook.com/SuplementoCorpoPerfeitoMarcs
2) No jantar, faça algum tipo de carne, também com vegetais, que podem ser cozidos, refogados ou no vapor.
3) Tome duas xícaras de chá verde por dia.
Eu garanto que você perceberá a diferença! https://www.facebook.com/SuplementoCorpoPerfeitoMarcs
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Dicas de receitas proteicas,hipercaloricas,suplementação e dicas de treinos.